Więc oto kilka nawyków, które powinieneś wyrobić, ponieważ możesz je odwrócić:
- Uśmiechnij się, aby wprowadzić dobre wibracje. …
- Utrzymuj jakąś praktykę wdzięczności. …
- Trzymaj się z dala od negatywnych rozmów. …
- Zwolnij i ćwicz samoopiekę. …
- Spraw, aby każdego dnia być dla kogoś miłym. …
- Śmiej się z siebie (i swoich błędów)
Czy toksyczni ludzie mogą się zmienić?
Jeśli zająłeś się toksycznym zachowaniem osoby, która je wykazuje, a ona wzięła to sobie do serca, możliwe jest, że toksyczni ludzie się zmienią. „ Toksyczni ludzie mogą całkowicie się zmienić”, mówi Kennedy, „jednakże muszą dostrzec swoją rolę w problemie, zanim znajdą do tego motywację.”
Jakie są oznaki toksycznej osoby?
Siedem charakterystycznych oznak toksycznej osoby
- Nie szanują twoich granic. Toksyczni ludzie nie wiedzą, kiedy przestać. …
- Oni manipulują i kontrolują. …
- Kłamią. …
- Zawsze muszą mieć rację. …
- Oni zawsze są ofiarami. …
- Są osądzające. …
- Wszyscy biorą i nie dają. …
- Rozważ odległość, a nie całkowite usunięcie.
Jak zmienić toksyczne zachowanie?
Jak radzić sobie z własnymi toksycznymi nawykami
- Słuchaj ludzi, których skrzywdziłeś. …
- Potwierdź swoje szkodliwe zachowanie. …
- Przyjmij odpowiedzialność za swoje działania i bądź odpowiedzialny. …
- Nie bój się być zagrożonym i poproś o pomoc. …
- Potwierdź zmianę. …
- Nie oczekuj przebaczenia. …
- Wybacz sobie.
Jak oduczyć się toksycznych zachowań?
Istnieje kilka prostych sposobów na oduczenie się tego toksycznego zachowania:
- Dziennik i refleksja.
- Uzyskaj informację zwrotną od swojego zespołu – w jaki sposób wpłynęło na niego zachowanie egocentryczne.
- Pomyśl o tym, jak byś się czuł, gdyby twój szef był egocentryczny.
- Nie dołączaj, gdy inni wykazują toksyczne zachowanie.
- Ćwicz uważność.
