Bezpieczeństwo słoneczne dla całej rodziny Jednak niezabezpieczona ekspozycja na promienie ultrafioletowe (UV) słoneczne może powodować uszkodzenie skóry, oczu i układu odpornościowego. Może również powodować raka. … Ale oparzenia słoneczne i nadmierna ekspozycja na promieniowanie UV uszkadzają skórę. To uszkodzenie może prowadzić do raka skóry lub przedwczesnego starzenia się skóry (fotostarzenie).
Co oznacza ekspozycja na słońce?
Ekspozycja na padające światło słoneczne. (
Jak długo musisz przebywać na słońcu, żeby się wystawić?
Większości ludzi 10 do 15 minut przebywania na słońcu dziennie wystarczy, aby uzyskać te korzyści zdrowotne. Aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym i zminimalizować ryzyko dla zdrowia, należy codziennie nosić krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum działania z co najmniej SPF 30.
Czy ekspozycja na słońce jest dla Ciebie dobra?
Wzmacnia twój układ odpornościowy
Witamina D ma również kluczowe znaczenie dla twojego układu odpornościowego, a przy stałej ekspozycji na światło słoneczne możesz go wzmocnić. Zdrowy układ odpornościowy może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób, infekcji, niektórych nowotworów i śmiertelności po operacji.
Jak leczyć ekspozycję na słońce?
W przypadku silnych oparzeń słonecznych te proste środki zwykle wystarczają:
- Wyjdź ze słońca.
- Weź chłodny (nie zimny) prysznic lub kąpiel lub zastosuj chłodne kompresy.
- Pij dodatkowe płyny przez kilka dni.
- Przyjmuj ibuprofen lub paracetamol, aby złagodzić ból.
- Użyj żelu z aloesu lub kremu nawilżającego.
- Całkowicie zakryj spalone słońcem miejsca podczas wychodzenia na zewnątrz.
