„Niektóre z głównych powodów, dla których niektórzy ludzie boją się latać, to strach przed rozbiciem, strach przed byciem poza kontrolą, strach przed nieznanym, strach przed wysokości, utrata bliskiej osoby w katastrofie lotniczej i uczucie klaustrofobii” – mówi Ora Nadrich, certyfikowana instruktorka medytacji mindfulness i life coach.
Jak mogę przezwyciężyć strach przed lataniem?
Jak pokonać strach przed lataniem w 9 prostych krokach
- Demistyfikacja turbulencji. …
- Dowiedz się o wbudowanych funkcjach bezpieczeństwa. …
- Przeanalizuj historię katastrofy lotniczej. …
- Porozmawiaj ze stewardesami. …
- Weź lekcję latania. …
- Wybierz miejsce, które pomoże Ci uniknąć spustu. …
- Zobacz terapeutę. …
- Znajdź rozwiązanie, które działa.
Czy to normalne, że bać się latania?
Banie się latania jest całkiem rozsądne. Według kilku badań nawet piloci odczuwają lęk przed lotem. Niektórzy przerażeni lotnicy są zaniepokojeni bezpiecznym przylotem samolotu. Inni nie boją się katastrofy samolotu; boją się „upaść” psychicznie.
Dlaczego tak bardzo nienawidzę latania?
Strach przed lataniem może być spowodowany wieloma czynnikami, w tym klaustrofobią lub strachem wysokości Wielu nerwowych lotników odczuwa irracjonalny niepokój, że ich samolot ulegnie awarii i rozbije się, bez względu na to ile razy słyszą statystyki dotyczące tego, jak bezpieczne latanie ma się do jazdy.
Jakie leki pomagają w lęku przed lataniem?
Leki są czasami przepisywane tymczasowo w celu leczenia objawów fobii przed lataniem, takich jak niepokój i nudności. Leki te są zwykle przyjmowane na krótko przed lotem. Należą do nich: Leki przeciwlękowe, takie jak diazepam (Valium) lub alprazolam (Xanax).
