Jabłka. Ulubiony przedmiot nauczycieli zawiera sorbitol, cukier, który naturalnie występuje w wielu owocach. Organizmy niektórych ludzi nie mogą go odpowiednio wchłonąć, co powoduje gazy i wzdęcia. Może powodować biegunkę, szczególnie u dzieci.
Czy jedzenie jabłek może dać ci gaz?
Sorbitol i gazCo więcej: jabłka są również jednym z owoców o wysokiej zawartości sorbitolu. Sorbitol to alkohol cukrowy, który naturalnie występuje w owocach i roślinach i jest czasami stosowany jako dodatek do żywności. Spożywanie dużej ilości sorbitolu może powodować problemy żołądkowo-jelitowe, w tym gaz.
Dlaczego jabłka dają mi tyle gazu?
Jabłka. … Wiadomo jednak, że jabłka powodują wzdęcia i inne problemy trawienne u niektórych osób. Sprawcami są fruktoza (która jest FODMAP) i wysoka zawartość błonnika. Fruktoza i błonnik mogą ulegać fermentacji w jelicie grubym i mogą powodować gazy i wzdęcia.
Jakie owoce nie powodują gazu?
Dla niegazowanych alternatyw dla owoców, wypróbuj jagody, czereśnie, winogrona i kantalupa. Być może będziesz musiał również pominąć mleko, ponieważ produkty mleczne często są produktami gazowymi. Ser i lody również mogą być przyczyną, jeśli czujesz się wzdęty po tych wyborach żywieniowych.
Jakie owoce powodują wzdęcia?
Jabłka i gruszki Jabłka i gruszki to popularne owoce, które zawierają dużo błonnika, witamin i przeciwutleniaczy. Znane są również z powodowania wzdęć i problemów trawiennych. Dzieje się tak, ponieważ zawierają fruktozę, która jest cukrem owocowym, który jest trudny do strawienia dla wielu osób.
