Bolesne, opuchnięte stopy - Kobiety w ciąży często doświadczają drgania, obrzęków stóp z powodu nadmiernego gromadzenia się płynu (obrzęku) w stopach z powodu ciężaru i pozycji dziecka. Aby zmniejszyć obrzęk, w miarę możliwości podnoś stopy do góry, często rozciągaj nogi, noś szerokie, wygodne buty i nie krzyżuj nóg podczas siedzenia.
Jak można złagodzić ból stóp podczas ciąży?
Ciąża i ból stóp: jak przyszłe matki mogą ulżyć bolącym stopom
- Rób krótkie przerwy w ciągu dnia i podnoś stopy, aby zmniejszyć ucisk i obrzęk.
- Pij dużo wody.
- Noś buty, które są miękkie, wygodne i zapewniają stopom swobodę ruchu.
- Noś skarpetki bezszwowe, które nie ograniczają krążenia.
Co powoduje bóle stóp podczas ciąży?
W czasie ciąży kobiety często mają problemy ze stopami, których nigdy wcześniej nie spotkały. Nadmierna pronacja (płaskostopie) i obrzęk (obrzęk stóp) często pojawiają się w czasie ciąży. Naturalny przyrost masy ciała powoduje dodatkowy nacisk na kolana i kostki, co może prowadzić do bólu pięt, łuku i bólu kuli śródstopia.
Czy ból stóp jest objawem wczesnej ciąży?
W pierwszym trymestrze ciąży kobieta może odczuwać skurcze nóg i stóp. Według Clearblue jest to spowodowane zmianą sposobu, w jaki organizm przetwarza wapń.
Jak ciąża wpływa na stopy?
Ciąża wydaje się być związana z trwałą utratą wysokości i sztywności łuku, a także większym opadaniem łuku i wydłużeniem stopy, a pierwsza ciąża może być najbardziej znacząca. Te zmiany w stopach mogą potencjalnie przyczynić się do zwiększonego ryzyka późniejszych zaburzeń układu mięśniowo-szkieletowego u kobiet.
