Papaje zawierają duże ilości przeciwutleniaczy, witaminy A, witaminy C i witaminy E. Dieta bogata w przeciwutleniacze może zmniejszyć ryzyko chorób serca. Przeciwutleniacze zapobiegają utlenianiu cholesterolu. Kiedy cholesterol się utlenia, jest bardziej prawdopodobne, że tworzą blokady, które prowadzą do chorób serca.
Co się stanie, jeśli codziennie zjesz papaję?
Bogata w witaminę C papaja jest jednym z najlepszych artykułów spożywczych wzmacniających układ odpornościowy w walce z chorobami i infekcjami. Papaja zawiera ponad 200% dziennej dawki witaminy C. Oprócz tego owoce są również bogate w witaminy A, B i K, które również wzmacniają odporność.
Jakie są korzyści z jedzenia papai?
8 korzyści z jedzenia papai
- Dobre zdrowie oczu. Papaje są naładowane witaminą A i przeciwutleniaczami, które pomagają w poprawie zdrowia oczu. …
- Wspomaga trawienie. …
- Odmładzanie. …
- Wzmacnia odporność. …
- Pomaga w utracie wagi. …
- Lepsze zdrowie nerek. …
- Idealne dla diabetyków. …
- Lepsze zdrowie układu krążenia.
Dlaczego nie powinniśmy jeść papai?
Zawarty w papai enzym papaina jest uważany za potencjalny alergen. Nadmierne spożycie może powodować różne zaburzenia oddechowe, takie jak astma, przekrwienie i świszczący oddech. Najlepiej unikać spożywania papai w dużych ilościach, aby zapobiec problemom zdrowotnym.
Jakie są skutki uboczne papai?
Papaja może wywoływać ciężkie reakcje alergiczne u osób wrażliwych. Lateks z papai może silnie drażnić i drażnić skórę. Jest mało prawdopodobne, aby sok z papai i nasiona papai powodowały niepożądane skutki przy przyjmowaniu doustnym; jednak liście papai w dużych dawkach mogą powodować podrażnienie żołądka.
