Cheerleading: umiejętności cheerleaderek, ćwiczenia i porady
- Stanie na rękach i przechylenie do przodu. Dwie podstawowe umiejętności gimnastyczne, które są niezbędne do kibicowania…
- Wysunięcie się z powrotem na rękę. …
- Powrót Walkover. …
- Układ Flash Kick. …
- Flash Kick na miejscu. …
- Back Flip Full Twist. …
- Wózek jednoręczny. …
- Zaokrąglenie.
Co to jest podstawowe przewracanie się?
Upadki: podstawy
Upadki to forma gimnastyki, która wymaga od sportowców używania swoich ciał do przewracania się, skręcania, toczenia się i skakania.
Jakie są umiejętności przewracania się na poziomie 4?
Wymagania na poziomie 4 to: Upadek: Stonięcie w tył, założenie dwóch tylnych rąk do zaciągnięcia w tył oraz układ Stunting: tik-tak na poziomie rozszerzonym do poziomu rozciągniętego, zmiana w górę do wyprostowanej jednej nogi, podwójne w dół z dwóch nóg, podwójne skręcanie i kopnięcie pojedyncze lub podwójne.
Jakie są umiejętności przewracania się na poziomie 1?
Poziom 1
- Rolka do przodu.
- Rolka okrakowa.
- Wstecz.
- Stanie na rękach,
- Wózek.
- Most.
- Przebicie mostu.
Jakie są 5 umiejętności przewracania się?
- Rolka do przodu. Rolka do tyłu. Stanie na rękach (podłoga) i przy ścianie (ściana skierowana w stronę brzucha) 10 sek. …
- Przednia walkover. Walkover z powrotem. Zaokrąglij sprężynę ręczną. …
- Ułóż. X-out. Rozłóż krok. …
- Ułóż z pełnym skrętem. Tylna zakładka, cios z tyłu lub kombinacja bata. Układ przedniej sprężyny.
