Przeważnie utrata wagi to proces wewnętrzny. Najpierw stracisz twardy tłuszcz, który otacza twoje narządy, takie jak wątroba, nerki, a następnie zaczniesz tracić miękki tłuszcz, taki jak tłuszcz z talii i ud. Utrata tłuszczu z okolic narządów sprawia, że jesteś szczuplejszy i silniejszy.
W jakiej kolejności tłuszcz opuszcza organizm?
Badania pokazują, że 84% utraty tłuszczu jest wydychane jako dwutlenek węgla. Pozostałe 16% tłuszczu wydalane jest w postaci wody. Podczas przemiany energii produktami ubocznymi odpadów są dwutlenek węgla i woda. Są wydalane z moczem, potem i wydechem.
Czy najpierw schudłeś z twarzy?
„ Zwykle najpierw stracisz tłuszcz z twarzy” – zdradza. Więc trzymaj się swojego reżimu ćwiczeń i wybranego planu diety, a rezultaty, których oczekujesz, powinieneś zobaczyć raczej wcześniej niż później.
Czy na początku waga szybko spada?
W tym początkowym okresie szybka utrata wagi jest całkowicie normalna. Utrata wagi w tym czasie jest powszechnie nazywana „wagą wody”. Kiedy spożywasz mniej kalorii niż spala twoje ciało, twoje ciało zaczyna zanurzać się w swoich zapasach energii, znanych jako glikogen.
Gdzie ostatnio schudłeś?
Kiedy to się zużyje, sięgamy do naszych zapasów tłuszczu (och, niesprawiedliwość!) w odwrotnej kolejności: w przypadku kobiet tłuszcz znika z obwodu, zanim dotknie matkę wokół bioder. U facetów tłuszcz znika najpierw z ramion, potem z ud, a potem z tułowia.