Tłuszcz trzewny: Ten rodzaj tłuszczu, częściej spotykany u mężczyzn, znajduje się głębiej w żołądku, pod mięśniami brzucha i wokół ważnych narządów. Ten niebezpieczny rodzaj tłuszczu został powiązany z chorobami serca, cukrzycą typu 2, wysokim poziomem cholesterolu, niektórymi nowotworami i udarem.
Ile tłuszczu trzewnego jest złe?
Na podstawie wszystkich dostępnych informacji daje zakres od 1 do 59. Ocena od 1 do 12 wskazuje, że masz zdrowy poziom tłuszczu trzewnego. Ocena od 13 do 59 wskazuje, że masz nadmierny poziom tłuszczu trzewnego.
Jak szkodliwy jest tłuszcz trzewny?
Tłuszcz trzewny znajduje się w jamie brzusznej. Przenoszenie zbyt dużej ilości tłuszczu trzewnego jest niezwykle szkodliwe. Wiąże się to z wyższym ryzykiem cukrzycy typu 2, insulinooporności, chorób serca, a nawet niektórych nowotworów (1, 2, 3).
Czy trudno jest stracić trzewny tłuszcz?
Oba rodzaje tłuszczu mogą być trudne do zgubienia. Niektóre czynniki, które utrudniają utratę tłuszczu to: Insulinooporność: Tłuszcz trzewny jest skorelowany z opornością na insulinę, co może utrudnić utratę zarówno tłuszczu trzewnego, jak i podskórnego.
Jaki jest dobry poziom trzewnej tkanki tłuszczowej?
Poziom trzewnej tkanki tłuszczowej powinien wynosić poniżej 13 na tej skali. Wszystko powyżej 13 w tej skali oznacza, że dana osoba będzie musiała pomyśleć o wprowadzeniu natychmiastowych zmian w swojej diecie i stylu życia. Wprowadzenie tych zmian pomoże obniżyć poziom trzewnej tkanki tłuszczowej do zdrowszej wartości.
