Czytam również w Internecie, gdzie rutyna może uwalniać epinefrynę do organizmu, i to zrobiło dla mnie, powodując palpitacje serca każdego dnia, kiedy ją brałem. Innym poważnym problemem jest to, że powodowało to zaparcia.
Jakie są skutki uboczne rutyny?
Niektóre typowe skutki uboczne przyjmowania suplementów rutyny obejmują:
- niewyraźne widzenie.
- rozstrój żołądka.
- ból głowy.
- zaczerwieniona skóra.
- wysypki.
- nerwowość.
- zmiany w rytmie serca.
- nagromadzenie płynu w kolanach.
Które witaminy mogą powodować zaparcia?
Niektóre witaminy i minerały, w tym magnez i witamina C, mogą powodować luźne stolce lub biegunkę. Inne suplementy, takie jak wapń i żelazo mogą powodować zaparcia. Ludzie powinni porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem lub zaprzestaniem przyjmowania suplementów witaminowych lub mineralnych.
Jak długo trwa rutyna?
W ciągu 48 godzin zacząłem czuć się lepiej. W ciągu 3 tygodni wróciłem do stanu wyjściowego.
Czy rutyna jest lekiem moczopędnym?
Diuretyczny efekt. Kwercetyna, metabolit rutyny, która obficie występuje w Hibiscus sabdariffa Linn, działała na śródbłonek naczyń, powodując uwalnianie tlenku azotu, prowadząc do zwiększenia rozkurczu naczyń nerkowych poprzez zwiększenie filtracji nerek (Alarcón-Alonso i wsp., 2012).
