Masło orzechowe to pasta spożywcza lub pasta do smarowania wykonana z mielonych, prażonych na sucho orzeszków ziemnych. Zwykle zawiera dodatkowe składniki, które modyfikują smak lub konsystencję, takie jak sól, słodziki lub emulgatory. Masło orzechowe jest spożywane w wielu krajach.
Czy masło orzechowe jest dobrym źródłem białka?
Masło orzechowe jest bogate w zdrowe dla serca tłuszcze i jest dobrym źródłem białka, które może być pomocne dla wegetarian, którzy chcą włączyć więcej białka do swojej diety. 2 łyżki masła orzechowego zawierają do 8 gramów białka i 2 do 3 gramów błonnika.
Czy masło orzechowe dodaje białka?
Odżywcze korzyści płynące z masła orzechowego. Udostępnij na Pinterest Masło orzechowe to dobre źródło białka i witaminy B-6. Masło orzechowe dostarcza dużej ilości białka, a także niezbędnych witamin i minerałów, takich jak magnez, potas i cynk.
Jak można wykorzystać masło orzechowe jako białko?
Wlej 1 do 2 łyżek ulubionego masła orzechowego do koktajlu, aby dodać białka i odrobinę słodyczy oraz aby pomóc je zagęścić.
Czy mogę jeść surowe masło orzechowe?
Orzeszki ziemne mogą być spożywane na surowo, blanszowane, pieczone, gotowane, smażone, sproszkowane lub przerabiane na masło orzechowe. Spożywanie ich z ich cienką, papierową skórą jest najbardziej korzystne pod względem odżywczym, ponieważ skóra zawiera wiele przeciwutleniaczy i fitochemikaliów.