Ocet jabłkowy jest stosunkowo bezpieczny do spożycia, ale może powodować skutki uboczne u niektórych osób Ponieważ kwasowość octu jabłkowego jest odpowiedzialna za wiele jego korzyści zdrowotnych, nie mieszaj ze wszystkim, co mogłoby zneutralizować kwas i zmniejszyć jego pozytywne działanie (18).
Ile octu jabłkowego masz wypić?
Większość badań zaleca dzienną dawkę około 1–2 łyżek ACV wymieszanych z wodą. Jednak dokładne dawki różnią się w zależności od stanu. Umiarkowane dawki są na ogół bezpieczne do spożycia, chociaż mogą zwiększać ryzyko erozji szkliwa zębów.
Co się stanie, jeśli wypijesz ocet jabłkowy?
Zagrożenia i skutki uboczne octu jabłkowego
Z powodu wysokiej kwasowości, picie dużej ilości octu jabłkowego może uszkodzić zęby, zranić gardło i rozstrój żołądka.
Kiedy należy pić ocet jabłkowy?
Wypij napój z octu jabłkowego najpierw rano lub tuż przed posiłkiem. Przyjmowany przed posiłkiem napój z octem może pomóc w szybszym poczuciu sytości, co może pomóc w utracie wagi. Przyjrzyj się tym nieoczekiwanym sposobom używania octu jabłkowego w domu.
Kto nie powinien brać octu jabłkowego?
02/7Kiedy zażywasz leki przeciwcukrzycowe i InsulinęW rzeczywistości ocet jabłkowy jest znany z zapobiegania cukrzycy, ale kiedy już bierzesz leki na cukrzycę lub insulinę, unikaj octu jabłkowego. Leki te obniżają poziom cukru we krwi, a w połączeniu z ACV poziom cukru we krwi może być zbyt niski.
