Jednym z najczęstszych błędów w stylu grzbietowym jest przekroczenie linii środkowej przy wejściu. To spowalnia Cię w dół, ponieważ Twoje ręce muszą wypchnąć wodę na zewnątrz, zanim złapie ją i popchnie w kierunku Twoich stóp. Może to wpłynąć na Twoje ramiona, tułów i kopnięcie.
Jak mogę przyspieszyć swój styl grzbietowy?
7 Wskazówki dotyczące szybszego pływania stylem grzbietowym
- Pracuj pod wodą. …
- Szybcy styliści mają mocne nogi. …
- Trzymaj głowę prosto. …
- Unikaj nadmiernego rozciągania w górnej części pociągnięcia. …
- Rozpocznij, wkręcając stopy w ścianę. …
- Użyj wiertła obrotowego, aby poprawić częstotliwość uderzeń. …
- Mocne pociągnięcie pochodzi z bioder.
Dlaczego mój żabka jest taka wolna?
Jeśli nie jesteś Adamem Peaty, styl klasyczny będzie zawsze wolniejszy niż kraul. Wynika to z pozycji ciała w wodzie – za każdym razem, gdy podnosisz głowę, dolna połowa tonie, co powoduje opór i opór.
Jakie są 3/5 typowych błędów popełnianych przez pływaków podczas wykonywania stylu grzbietowego?
Więcej filmów na YouTube
- Pozycja głowy. Właściwa pozycja głowy to podstawa dobrej pozycji ciała - i dobrej techniki grzbietu! …
- Ręczne wejście i wyjście. W idealnym przypadku Twoja ręka wyjdzie z wody z kciukiem skierowanym do góry. …
- Wyciąganie prostego ramienia. …
- Wolne tempo. …
- Nie działają Twoje ściany.
Jakie są częste błędy w stylu grzbietowym?
Częste błędy w stylu grzbietowym
- Pozycja głowy: schowany podbródek. Częstym błędem, na który możesz się natknąć, jest podwijanie brody podczas pływania stylem grzbietowym. …
- Pozycja ciała: Płaski tułów. …
- Nogi: Zgięte kolana. …
- Ramiona: wejście od tyłu na pociągnięcie. …
- Timing: Powolne ramiona.
