Logo pl.boatexistence.com

Czy lód lub upał są lepsze na upadek?

Spisu treści:

Czy lód lub upał są lepsze na upadek?
Czy lód lub upał są lepsze na upadek?

Wideo: Czy lód lub upał są lepsze na upadek?

Wideo: Czy lód lub upał są lepsze na upadek?
Wideo: Heat or Ice for an Injury - the answer from a doctor of physical therapy 2024, Może
Anonim

Terapia zimnem lodem jest najlepszym natychmiastowym leczeniem ostrych urazów, ponieważ zmniejsza obrzęk i ból. Ciepło jest zwykle stosowane w przypadku przewlekłych urazów lub urazów, które nie mają stanu zapalnego ani obrzęku.

Czy lód lub upał są lepsze po upadku?

Terapia zimnem z użyciem lodu jest najlepszym natychmiastowym leczeniem ostrych urazów ponieważ zmniejsza obrzęk i ból. Ciepło jest zwykle stosowane w przypadku przewlekłych urazów lub urazów, które nie mają stanu zapalnego ani obrzęku.

Kiedy nie należy nakładać lodu ani ciepła na kontuzję?

Po pierwsze, nie używaj ciepła na ostrych urazach, ponieważ to dodatkowe ciepło może zwiększyć stan zapalny i opóźnić prawidłowe gojenie. Kiedy masz do czynienia z kontuzjami, najlepiej jest wybrać głównie lód, jeśli uraz jest ostry ( mniej niż 6 tygodni).

Czy lód pomaga po upadku?

Oblodzenie urazu zwykle ma miejsce natychmiast po wystąpieniu urazu. Użycie zimnego kompresu lub okładu z lodu na napięty mięsień może zmniejszyć stan zapalny i zdrętwiały ból w okolicy. Oblodzenie skutecznie zmniejsza ból i obrzęk ponieważ zimno obkurcza naczynia krwionośne i zmniejsza krążenie w okolicy.

Co się stanie, jeśli lód będzie trwał dłużej niż 20 minut?

Powyżej 20 minut oblodzenia może powodować reaktywne rozszerzenie naczyń lub poszerzenie naczyń krwionośnych, gdy organizm stara się zapewnić tkankom dopływ krwi, którego potrzebują. Badania wykazały również, że potrzeba 30 do 40 minut pomiędzy sesjami oblodzenia, aby przeciwdziałać tej reakcji.

Zalecana: