Mięsień ramienny może ulec uszkodzeniu, jeśli silne lub powtarzające się naprężenie zostanie na niego przyłożone, zwłaszcza jeśli łokieć jest w pozycji pronacji podczas przykładania siły.
Jak leczyć napięty mięsień ramienny?
Leczenie bólu ramienno-promieniowego
- Odpoczynek. Ogranicz używanie tak bardzo, jak to możliwe w ciągu 72 godzin od wystąpienia bólu.
- Lód. Aby ograniczyć stan zapalny i obrzęk, należy nakładać lód na 20 minut co dwie godziny.
- Kompresja. Aby zmniejszyć obrzęk, luźno owiń przedramię bandażem medycznym.
- Elewacja.
Dlaczego boli mnie mięsień ramienny?
Uraz lub naciągnięcie ramienia może prowadzić do bólu ramienia, drętwienia tylnego przedramienia i kciuka lub trudności w zgięciu łokcia. Ból jest zwykle spowodowany podnoszeniem ciężkich przedmiotów przy użyciu niewłaściwej techniki (zgięte łokcie), takiej jak podnoszenie dzieci lub praca z ciężkimi narzędziami.
Skąd mam wiedzieć, czy zerwałem mięsień ramienny?
Najbardziej oczywistym objawem będzie nagły, silny ból w górnej części ramienia lub w łokciu, w zależności od miejsca uszkodzenia ścięgna. Możesz usłyszeć lub poczuć „pyk”, gdy ścięgno pęka. Inne oznaki zerwania ścięgna bicepsa mogą obejmować: Ostry ból barku lub łokcia.
Jak długo trwa gojenie ramienia?
Będziesz potrzebować rehabilitacji (rehabilitacji). Rozpocznie się to po usunięciu szyny lub aparatu. Rehabilitacja trwa zwykle 2 miesiące. Zagojenie mięśnia bicepsa zajmuje około 3 do 4 miesięcy.
