Suplementy wapnia powodują niewiele, jeśli w ogóle, skutków ubocznych. Ale czasami mogą wystąpić skutki uboczne, w tym gazy, zaparcia i wzdęcia. Ogólnie rzecz biorąc, węglan wapnia jest najbardziej powodujący zaparcia Być może będziesz musiał wypróbować kilka różnych marek lub rodzajów suplementów wapnia, aby znaleźć taki, który jest najlepiej tolerowany.
Jaki rodzaj wapnia nie powoduje zaparć?
Cytrynian wapnia jest najłatwiej przyswajalną formą wapnia. Można go przyjmować z jedzeniem lub bez jedzenia i zwykle nie powoduje rozstroju żołądka ani gazów, co jest częstym problemem w przypadku innych rodzajów suplementów wapnia. Jest również mniej podatny na zaparcia, w przeciwieństwie do węglanu wapnia.
Jak uniknąć zaparć podczas przyjmowania suplementów wapnia?
Bez względu na to, jaki suplement wapnia przyjmuje pacjent, nadal mogą występować zaparcia. Pacjentom należy zalecić picie dużej ilości wody, zwiększenie spożycia błonnika pokarmowego i aktywność fizyczną, aby zminimalizować tę możliwość.
Jak wapń wpływa na zaparcia?
Zaparcie to dobrze znany skutek uboczny podwyższonego poziomu wapnia i nawet niewielkie podwyższenie może wystarczyć, aby zmienić nawyki jelit. Podwyższony poziom wapnia jest również klasycznie związany z obniżoną energią i nastrojem, bólem brzucha lub boków, nudnościami i zmienionym stanem psychicznym (jeśli jest wystarczająco ciężki).
Czy wysoki czy niski poziom wapnia powoduje zaparcia?
Nadmiar wapnia sprawia, że nerki ciężej pracują nad jego filtrowaniem. Może to powodować nadmierne pragnienie i częste oddawanie moczu. Układ trawienny. Hiperkalcemia może powodować rozstrój żołądka, nudności, wymioty i zaparcia.
