Co to jest kwas pantotenowy i do czego służy? Kwas pantotenowy (zwany także witaminą B5) pomaga zamienić spożywane jedzenie w potrzebną energię. Jest to ważne dla wielu funkcji organizmu, zwłaszcza wytwarzania i rozkładania tłuszczów.
Jakie są skutki uboczne kwasu pantotenowego?
Jakie są skutki uboczne związane ze stosowaniem kwasu pantotenowego?
- Ból mięśni.
- Ból stawów.
- Cukrzyca, nowy początek.
- Ból gardła.
- Ból głowy.
- Słabość/brak energii.
- Zawroty głowy.
- Zwiększona aktywność fosfokinazy kreatynowej (CPK).
Czy możesz codziennie zażywać kwas pantotenowy?
Zaleca się dorośli spożywanie 5 mg kwasu pantotenowego dziennie. W czasie ciąży należy spożywać 6 mg dziennie; podczas karmienia piersią należy spożywać 7 mg dziennie.
Jaka jest podstawowa funkcja kwasu pantotenowego?
Kwas pantotenowy (znany również jako witamina B5) jest niezbędnym składnikiem odżywczym naturalnie występującym w niektórych produktach spożywczych, dodawanym do innych i dostępnym jako suplement diety. Główną funkcją tej rozpuszczalnej w wodzie witaminy B jest w syntezie koenzymu A (CoA) i acylowego białka nośnikowego [1, 2].
Czy kwas pantotenowy może pomóc Ci schudnąć?
Jeśli chcesz schudnąć, upewnij się, że dostarczasz wystarczająco dużo wszystkich witamin z grupy B, w tym B5. Zaletą jest to, że niektóre pokarmy bogate w B5 są również świetnymi pokarmami dla utraty wagi i zdrowia. Witamina B5, znana również jako kwas pantotenowy, znajduje się w każdym rodzaju żywności.
