Oprócz dobrych nawyków związanych z bezpieczeństwem żywności, istnieją pewne produkty spożywcze, których kobiety w ciąży powinny unikać: Rzadkie, surowe lub niedogotowane mięso, drób, ryby i skorupiaki. Obejmuje to rzadkie hamburgery, tatar z wołowiny lub steków, sushi, sashimi, ceviche i carpaccio oraz surowe ostrygi.
Czy możesz jeść średnie steki w ciąży?
Nie. Najlepiej nie jeść niedogotowanego lub surowego mięsa podczas ciąży, ponieważ może to spowodować chorobę, a nawet zaszkodzić dziecku. Możesz zarazić się pasożytem toksoplazmy, jeśli zjesz mięso, które jest surowe lub różowe i zakrwawione w środku.
Jaki rodzaj steku możesz jeść w ciąży?
Możesz bezpiecznie jeść wołowinę w czasie ciąży, o ile jest dokładnie ugotowana, aż będzie gorąca, bez śladu różu lub krwi. Nie zaleca się spożywania rzadkiej lub niedogotowanej wołowiny1 Wołowina jest dobrym źródłem białka podczas ciąży i jest zalecana jako część zdrowej diety podczas ciąży.
Czy stek jest dobry na wczesną ciążę?
Czerwone mięso to wołowina, wieprzowina i jagnięcina, doskonałe źródło białka, cynku i żelaza. Są to niezbędne składniki odżywcze, które każda kobieta w ciąży powinna spożywać w odpowiednich ilościach podczas ciąży.
Jakie mięsa są złe dla ciąży?
Surowe lub niedogotowane mięso, w tym wołowina, drób i wieprzowina. Obejmuje to hot dogi i wędliny (takie jak szynka lub bolonia). Jeśli jesz hot dogi lub wędliny, gotuj je, aż będą gorące lub po prostu unikaj ich całkowicie. Surowe ryby, zwłaszcza skorupiaki.
