Ból środkowej części pleców jest częstym problemem i chociaż może zakłócić Twoje życie, zwykle nie trwa długo. ¹ Większość ludzi zaczyna wracać do zdrowia w ciągu zaledwie dwóch do czterech tygodni ¹ Istnieje wiele zabiegów, które mogą pomóc w tym czasie, dzięki czemu możesz pozostać aktywnym i żyć pełnią życia.
Jak pozbyć się bólu środkowej części pleców?
Istnieje kilka metod leczenia bólu środkowej części pleców, które możesz zastosować w domu:
- Zamrozić obszar, a później zastosować ciepło. …
- Rozważ przyjmowanie dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, takich jak ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve), w celu zmniejszenia obrzęku i bólu.
- Rozciągnij i wzmocnij mięśnie pleców, wykonując ćwiczenia takie jak joga.
Czy ból środkowej części pleców może ustąpić sam?
Dla 80% dorosłych, którzy doświadczają tego w pewnym momencie swojego życia, leczeniem najczęściej są dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, okład z lodu i odpoczynek. Ale chociaż większość bólów pleców ustępuje samoistnie, są chwile, kiedy hartowanie w domu nie jest dobrym pomysłem.
Jak długo trwa gojenie nadwyrężenia środkowej części pleców?
Napięcia mięśni pleców zwykle goją się z czasem, wiele w ciągu kilku dni, a większość w ciągu 3 do 4 tygodni. Większość pacjentów z łagodnymi lub umiarkowanymi nadwyrężeniami odcinka lędźwiowego dochodzi do pełnego wyzdrowienia i nie ma objawów w ciągu dni, tygodni, a nawet miesięcy.
Kiedy powinienem martwić się bólem środkowej części pleców?
W niektórych przypadkach przyczyną bólu środkowej części pleców może być zagrożenie życia. Natychmiast poszukaj pomocy medycznej (zadzwoń pod numer 911), jeśli Ty lub ktoś, z kim jesteś, macie ból w środkowej części pleców, któremu towarzyszy ból w klatce piersiowej, trudności w oddychaniu, utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami, drętwienie lub paraliż w rękach lub nogach.
