Komu można zapobiegać nadciśnieniu?

Komu można zapobiegać nadciśnieniu?
Komu można zapobiegać nadciśnieniu?
Anonim

Wysokiemu ciśnieniu krwi można często zapobiegać lub je zmniejszać poprzez zdrowe odżywianie, utrzymywanie prawidłowej wagi, regularne ćwiczenia, picie alkoholu z umiarem i niepalenie.

Czy nadciśnienie jest chorobą, której można zapobiegać?

Na szczęście wysokie ciśnienie krwi można leczyć i można mu zapobiegać. Aby zmniejszyć ryzyko, regularnie sprawdzaj ciśnienie krwi i podejmij działania w celu kontrolowania ciśnienia krwi, jeśli jest wysokie.

Co to jest pierwotna profilaktyka nadciśnienia?

Najlepszym podejściem do pierwotnej prewencji nadciśnienia tętniczego jest połączenie zmian stylu życia: utrata masy ciała u osób z nadwagą; zwiększona aktywność fizyczna; umiar w spożyciu alkoholu; i spożywanie diety, która jest bogatsza w owoce, warzywa i niskotłuszczowe produkty mleczne i ma niższą zawartość sodu niż …

Jak możesz zapobiegać nadciśnieniu rodzinnemu?

Jest kilka rzeczy. Należy sprawdzać ciśnienie krwi co najmniej raz w roku, aby upewnić się, że mieści się ono w normie. Zmniejsz inne ryzyko wysokiego ciśnienia krwi, jedząc zdrową żywność, używając mniejszej ilości soli, ćwicząc, chudniesz w razie potrzeby i rzucając palenie.

Czy możesz żyć długo z nadciśnieniem?

Chociaż teoretycznie możliwe jest, że możesz żyć długo z nadciśnieniem, szanse nie są na twoją korzyść. Bardziej sensowne jest zwrócenie uwagi na ryzyko nadciśnienia i dowiedzenie się, w jaki sposób leczenie może poprawić prognozy nadciśnienia i długość życia.