Napoje z kaloriami wyższymi niż pojedyncze cyfry mogą przerwać Twój post i zniweczyć wysiłek. Nawet niektóre napoje bez kalorii, takie jak napoje dietetyczne, wody smakowe lub cokolwiek zawierającego sztuczne słodziki, mogą wywołać reakcję insulinową i zakłócić post.
Czy możesz pić wodę naparzoną owocami podczas postu?
Woda parzona ✓
Dodaj plasterek owoców i dolej trochę wody niegazowanej lub gazowanej, aby uzyskać zastrzyk świeżości. Wskazówka: Samo dodanie owoców do wody nie przerwie postu, ponieważ uwolniona zostanie tylko esencja, a nie soki.
Czy możesz pić napoje zero kalorii podczas postu?
Picie umiarkowanych ilości napojów o bardzo niskiej lub zerowej kaloryczności w czasie okna postu jest mało prawdopodobne, aby negatywnie wpłynąć napost. Obejmuje to napoje, takie jak czarna kawa.
Czy woda gazowana jest w porządku podczas okresowego postu?
Zwykła lub gazowana woda nie zawiera kalorii i zapewni nawodnienie podczas postu. Kawa i herbata. Powinny być spożywane głównie bez dodatku cukru, mleka lub śmietanki.
Czy możemy pić wodę cynamonową podczas okresowego postu?
Dodawanie przypraw do herbaty to kolejny sposób na urozmaicenie herbat. W herbatach najczęściej używa się cynamonu (znanego również z tego, że hamuje apetyt) lub gałki muszkatołowej. Możesz także pić zieloną herbatę, która pomaga tłumić apetyt i może pomóc podczas postu.
