Okazuje się, że nie są złym sposobem na zjedzenie porcji zielonych, według akredytowanej praktykującej dietetyki Aniki Rouf. „Kluski gotowane na parze lub gotowane są dość zdrową opcją, ale musisz pomyśleć o takich rzeczach, jak nadzienie, wielkość porcji i przyprawy, których używasz” – mówi trenerowi.
Ile pierożków powinieneś zjeść?
Chcesz zrobić co najmniej tyle klusek, ile Twoi goście mogą zjeść za jednym posiedzeniem - szacuje się, że około 15 do 20 pierogów na gościa, bardzo dużo.
Czy knedle mają dużo kalorii?
A knedle wieprzowe na parze to około 80 kalorii – tylko o dziesięć mniej niż wersja smażona na patelni. Z kolei te nadziewane warzywami to około 35 kalorii na sztukę. Więc jeśli kochasz wersję z wieprzowiną i możesz zatrzymać się na jednym knedle, zrób to.
Jakie są najzdrowsze pierogi?
Siedem najzdrowszych pierogów, które możesz kupić
- Naklejki warzywne na cały rynek żywności. …
- Nasoya Organiczne wegańskie pierogi z tofu warzywne. …
- PF Pierogi Wieprzowe Changa. …
- Pierogi z kiszoną kapustą Kasi. …
- Poczuj się dobrze z wieprzowiną w garnku. …
- Naczynia z kurczaka Gyoza Trader Joe. …
- Ling Ling Azjatycka Kuchnia Potstickers, Kurczak i Warzywa.
Dlaczego pierogi są takie dobre?
Pierogi uosabiają pewien rodzaj optymizmu, mówi Chin. „W kulturach azjatyckich pierogi niosą ze sobą głęboką symbolikę. Traktuje się je z wielką czcią i powodzenia, ponieważ mają kształt sztabek złota. … Bez względu na to, dokąd pójdziesz, pierogi reprezentują „całość, która jest większa niż suma jej części”.
