Skutki uboczne erytrytolu zazwyczaj obejmują problemy z trawieniem i biegunkę Może również powodować wzdęcia, skurcze i gazy. Ponadto erytrytol i inne alkohole cukrowe często powodują więcej wody w jelitach, powodując biegunkę. Mogą również wystąpić nudności i bóle głowy.
Dlaczego erytrytol podrażnia mój żołądek?
Niski poziom pewnych przyjaznych bakterii, które pomagają w trawieniu pokarmu, może powodować ogólne problemy z trawieniem. Erytrytol również przyciąga wodę, co oznacza, że może przeciągać wodę przez ściany jelit i powodować luźne, wodniste stolce.
Czy erytrytol jest szkodliwy dla IBS?
Stewia może być bezpieczna dla IBS, ale ważne jest, aby uważnie czytać etykiety produktów. Czysta stewia jest bezpieczna, podczas gdy inne dodatki, takie jak erytrytol, mogą nasilać objawy. Powinieneś również ostrożnie podchodzić do „naturalnych” słodzików, jeśli masz w przeszłości objawy IBS wywołane przez cukier.
Które alkohole cukrowe powodują biegunkę?
Mannitol ma 50-70 procent względnej słodyczy cukru, co oznacza, że należy użyć więcej, aby wyrównać słodkość cukru. Mannitol długo utrzymuje się w jelitach i dlatego często powoduje wzdęcia i biegunkę. Sorbitol występuje naturalnie w owocach i warzywach.
Czy monkfruit powoduje biegunkę?
Po pierwsze, chociaż czyste słodziki z owoców mnicha są naturalne, większość dostępnych na rynku słodzików z owoców mnicha zawiera substancje wypełniające. Te środki, w tym alkohole cukrowe, takie jak erytrytol, nie są. Te dodatkowe składniki mogą również powodować objawy jelitowe, w tym gaz i biegunkę
