Woda witaminowa staje się coraz bardziej popularna. Zawiera dodatek witamin i minerałów i jest sprzedawany jako zdrowy. Jednak niektóre produkty Vitaminwater są obciążone dodatkiem cukru, który może być niezdrowy, jeśli jest spożywany w nadmiarze. Dodatkowo niewiele osób ma niedobór składników odżywczych dodawanych do Vitaminwater.
Czy dobrze jest pić witaminy?
Większość ludzi nie musi przyjmować suplementów witaminowych i może uzyskać wszystkie potrzebne im witaminy i minerały, stosując zdrową, zbilansowaną dietę. Witaminy i minerały, takie jak żelazo, wapń i witamina C, są niezbędnymi składnikami odżywczymi, których organizm potrzebuje w niewielkich ilościach do prawidłowego funkcjonowania.
Czy dobrze jest codziennie pić witaminy?
Ale niektóre badania pokazują, że przyjmowanie tych tabletek i proszków tak naprawdę nie czyni nas zdrowszymi. Artykuł wstępny w Annals of Internal Medicine z 2013 r. wykazał, że codzienne multiwitaminy nie zapobiegają chorobom przewlekłym ani śmierci, a ich stosowanie nie może być uzasadnione – chyba że dana osoba nie spełnia wymagań naukowych poziomy.
Jaki jest najzdrowszy napój, jaki możesz wypić?
8 zdrowych napojów oprócz wody
- Zielona herbata. …
- Herbata miętowa. …
- Czarna kawa. …
- Mleko odtłuszczone. …
- Mleko sojowe lub migdałowe. …
- Gorąca czekolada. …
- Sok pomarańczowy lub cytrynowy. …
- Domowe koktajle.
Czy koktajle witaminowe są dla Ciebie dobre?
Dostarczają składników odżywczych, których może brakować w tradycyjnej diecie
Najlepsze koktajle zastępujące posiłki zawierają białko, błonnik oraz niezbędne witaminy i minerały. Na przykład wiele komercyjnych koktajli jest dobrym źródłem składników odżywczych, takich jak wapń, potas, żelazo i witamina D, których wielu osobom brakuje w ich diecie.
