Natychmiast nałóż ciepło na obszar szczęki. Możesz do tego użyć pakietu grzewczego. Wilgotne ciepło może pomóc rozluźnić mięśnie wokół szczęki i ostatecznie je rozluźnić. Pozostaw poduszkę grzewczą na 30 minut (lub dłużej), zanim spróbujesz poruszyć zaciśniętą szczęką.
Czy to normalne, że wypinasz szczękę?
Zwichnięcie szczęki następuje, gdy dolna część szczęki wysuwa się z normalnej pozycji. Zwykle goi się dobrze, ale może powodować problemy w przyszłości. Jeśli zwichniesz szczękę, jak najszybciej poszukaj pomocy medycznej. Nigdy nie próbuj samodzielnie umieszczać zwichnięcia na swoim miejscu.
Jak mogę odblokować szczękę w domu?
Jak spróbować samodzielnie odblokować szczękę
- Opcja 1: Uspokój się. Podejmij świadomy wysiłek, aby rozluźnić szczękę. …
- Opcja 2: Zastosuj ciepło. Delikatnie umieść wilgotną podkładkę grzewczą lub kompres po obu stronach szczęki i pozostaw na około 45 minut (z każdej strony). …
- Opcja 3: Ćwiczenia nad i pod zgryzem. …
- Opcja 4: Odsuń się.
Jak odblokować zaciśniętą szczękę?
Natychmiast nałóż ciepło na obszar szczęki. Możesz do tego użyć pakietu grzewczego. Wilgotne ciepło może pomóc rozluźnić mięśnie wokół szczęki i ostatecznie je rozluźnić. Pozostaw poduszkę grzewczą na 30 minut (lub dłużej), zanim spróbujesz poruszyć zaciśniętą szczęką.
Jak szybko pozbyć się szczęki?
Jak leczysz szczękościsk?
- Nakładanie ciepłego kompresu za pomocą worka z gorącą wodą lub gorącego ręcznika kilka razy dziennie, aby rozluźnić zablokowane mięśnie szczęki.
- Używanie zimnych okładów, ponieważ złagodzi to ból związany ze szczękościskiem.
- Poprawa postawy jest kluczowa, aby zapobiec pogorszeniu stanu szczękościsku.
