Jeżeli jesteś w ciąży, więcej pokarmów bogatych w potas takich jak nektarynki może pomóc zapewnić bezpieczną i zdrową dostawę. Nektarynki mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi ze względu na zawartość potasu. Może to wspierać pozytywne wyniki zdrowotne wśród kobiet w ciąży.
Których owoców należy unikać podczas ciąży?
Papaya– Z oczywistych powodów znajduje się na szczycie listy. Surowa lub częściowo dojrzała papaja zawiera lateks, który może wywoływać przedwczesne skurcze i może być niebezpieczny dla Twojego dziecka.
Jaki jest najzdrowszy owoc na ciążę?
Najlepsze owoce do jedzenia podczas ciąży
- Morele. Morele zawierają: …
- Pomarańcze. Pomarańcze są doskonałym źródłem: …
- Mango. Mango są bogate w witaminy A i C. …
- Gruszki. Gruszki dostarczają wielu następujących składników odżywczych: …
- Granaty. Granaty mogą zapewnić kobietom w ciąży wiele: …
- Awokado. …
- Guawa. …
- Banany.
Która jest zdrowsza brzoskwinia czy nektarynka?
Oboje są dobrym źródłem witaminy C, karotenoidów i potasu. Dostarczają również witaminę E, witaminy z grupy B, wapń, błonnik i trochę żelaza. … Nektarynki dostarczają dwa razy więcej witaminy A i nieco więcej witaminy C i potasu niż brzoskwinie.
Czy nektarynki są dla ciebie złe?
Nektarynki mają dobry profil odżywczy, zawierają dużo witamin i minerałów, w tym beta-karoten, który nadaje im żółto-czerwony kolor. Organizm może zamienić beta-karoten w witaminę A, która jest potrzebna do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego oraz zdrowia naszej skóry i oczu.
