Ukończenie półmaratonu w mniej niż dwie godziny to wspólny cel doświadczonych biegaczy półmaratonów. Przebieganie poniżej 2 godzin lub 1:59:59 półmaratonu oznacza utrzymywanie średniego tempa 9:09 minut na milę, które jest uważane za przyzwoity czas półmaratonu wśród biegaczy.
Jaki jest rozsądny czas na pierwszy półmaraton?
Jako ogólne i bardzo uogólnione stwierdzenie, każda godzina między 2:00:00 a 2:30:00 dla ogólnie zdrowej kobiety, która przebiegnie swój pierwszy półmaraton, to dobry czas. Dla mężczyzn pokonanie dystansu w godzinach 1:45:00 – 2:15:00 to przyzwoity punkt wyjścia.
Czy 2 godziny 30 minut to dobry czas na maraton?
Dąż do najlepszych
Rekord świata w czasie maratonu to 2:01:39 dla mężczyzn i 2:15:25 dla kobietElitarni mężczyźni zwykle osiągają średnio około 2:05:00, a elitarne kobiety zwykle około 2:22:00. Jednak jeśli nie jesteś naprawdę poważnym biegaczem, te wyniki będą dla większości poza zasięgiem.
Czy 3 godziny 30 to dobry czas na maraton?
Jeśli zastanawiasz się, co jest uważane za „porządny” czas, czasy kwalifikacyjne do maratonu bostońskiego (BQ) są zazwyczaj dobrym punktem odniesienia. Jest godzina 3:00 dla mężczyzn w wieku od 18 do 34 lat i 3:30 dla kobiet w wieku od 18 do 40 lat. Nie popełnij jednak błędu: BQ oznacza, że jesteś bardzo silnym biegaczem.
Jakie tempo to 3 godzinny 30 minutowy maraton?
Maraton 3:30 to około 8:00 na milę. Aby złamać 3:30, powinieneś być w stanie przebiec półmaraton poniżej 1:37 (7:20 na milę) i poniżej 43:00 10K (7:00 na milę).
