Spisu treści:
- Czy wolisz…
- O co powinienem zapytać biegacza?
- Jakie cechy są potrzebne biegaczowi długodystansowemu?
- Czego nie powinieneś robić podczas biegu?
- Jak przygotowujesz się psychicznie do biegania długodystansowego?
![Czy wolisz pytania do biegaczy? Czy wolisz pytania do biegaczy?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18773266-would-you-rather-questions-for-runners-j.webp)
Wideo: Czy wolisz pytania do biegaczy?
![Wideo: Czy wolisz pytania do biegaczy? Wideo: Czy wolisz pytania do biegaczy?](https://i.ytimg.com/vi/3cnuSG2Vjh8/hqdefault.jpg)
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-10 06:41
Czy wolisz…
- Bądź w wyścigu w 30 stopniach (F) i wietrznie czy 80 stopniach i super słonecznie? …
- Biegnij po szlakach czy w środowisku miejskim? …
- Zapomnij o założeniu dezodorantu lub Body Glide przed długim biegiem? …
- Jeść bekon lub ciasteczka jako paliwo w połowie wyścigu? …
- Nosić buty do biegania, które są za duże lub za małe?
O co powinienem zapytać biegacza?
11 Pytania, które każdy biegacz powinien umieć odpowiedzieć. Czy potrafisz?
- Dlaczego biegasz? …
- Ile mil przebiegłeś miesięcznie w ciągu ostatnich 3 miesięcy? …
- Na jakie urazy jesteś podatny? …
- Kiedy potrzebujesz nowych butów do biegania? …
- Kto jest w Twojej sieci wsparcia dla biegaczy? …
- W jakiej fazie szkolenia jesteś teraz (i kiedy się kończy?)
Jakie cechy są potrzebne biegaczowi długodystansowemu?
Cechy, których potrzebujesz jako biegacz
- Prędkość, siła, wytrzymałość, odporność na zmęczenie – każda z nich ma duże znaczenie przy określaniu, jak szybko lub daleko biegasz oraz jak blisko osiągasz swoje cele w wyścigu. …
- Wraz z inteligentnymi metodami treningowymi, intuicja jest najlepszym narzędziem, jakie może posiadać biegacz, aby zapobiegać kontuzjom.
Czego nie powinieneś robić podczas biegu?
Przestrzegaj tych 10 zasad, aby działać mądrze i uniknąć typowych niepowodzeń
- Ignoruj ból. 1 z 11. …
- Pomiń rozgrzewkę. 2 z 11. …
- Biegnij przed śniadaniem. 3 z 11. …
- Oczekuj PR na każdym wyścigu. 4 z 11. …
- Wykonaj bezkompromisowy plan treningowy. 5 z 11. …
- Rozpocznij wyścig za szybko. 6 z 11. …
- Nie odpoczywasz wystarczająco. 7 z 11. …
- Jedź zbyt mocno w łatwe dni. 8 z 11.
Jak przygotowujesz się psychicznie do biegania długodystansowego?
Porozmawiaj ze sobą
- Porozmawiaj ze sobą. Justin Case / Getty Images. …
- Przerwij bieg. Podział biegu na mniejsze segmenty sprawi, że dystans będzie znacznie łatwiejszy do pokonania. …
- Przyjmij wyzwanie. …
- Znajdź mantrę. …
- Użyj obrazów. …
- Graj w gry liczące. …
- Twórz plany po uruchomieniu. …
- Zwizualizuj swój wyścig.
Zalecana:
Czy wolisz pytania żywieniowe?
![Czy wolisz pytania żywieniowe? Czy wolisz pytania żywieniowe?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18689014-would-you-rather-nutrition-questions-j.webp)
26 Niemożliwe, czy wolałbyś pytania dla miłośników jedzenia Czy wolisz żyć w świecie bez makaronu i sera czy w świecie bez pizzy? Czy wolałbyś na zawsze zrezygnować z soli, czy cukru na zawsze? Wolałabyś zjeść ciasto na ciastka czy ciasto na brownie?
Wolisz czy wolisz?
![Wolisz czy wolisz? Wolisz czy wolisz?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18704106-do-you-prefer-or-would-you-prefer-j.webp)
Zarówno "prefer" jak i "wolałbym" wyrażają preferencje. Na tej stronie napisano: „Możesz użyć „wolę (zrobić)” lub „wolisz”, aby ogólnie powiedzieć, co wolisz” oraz „Używamy słowa „wolałbyś”, aby powiedzieć, czego ktoś chce w określonej sytuacji (nie ogólnie) „ .
Czy wolisz pytania do mojej sympatii?
![Czy wolisz pytania do mojej sympatii? Czy wolisz pytania do mojej sympatii?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18717650-would-you-rather-questions-for-my-crush-j.webp)
Czy wolisz pytania do listy swojego chłopaka lub dziewczyny Czy wolisz zostać w domu czy wyjść na randkę? Czy wolisz wstać wcześnie, czy zostać późno? Wolałabyś poprosić o pomoc, czy sama to rozgryźć? Wolałbyś być bogaty i sławny czy po prostu bogaty?
Czy wolisz pytania dla bogatych?
![Czy wolisz pytania dla bogatych? Czy wolisz pytania dla bogatych?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18722239-would-you-rather-questions-for-wealthy-j.webp)
10 Pieniądze Wolałbyś Pytania wygraj 5 milionów jutro czy 100 milionów za 20 lat? zarabiaj dużo pieniędzy wykonując pracę, której nienawidzisz lub nie zarabiając dużo, wykonując pracę, którą kochasz? wygraj wymarzone 2-tygodniowe wakacje lub zakupy za 10 000 $ w swoim ulubionym sklepie?
Czy wolisz pytania o byłych?
![Czy wolisz pytania o byłych? Czy wolisz pytania o byłych?](https://i.boatexistence.com/preview/questions/18732202-would-you-rather-questions-about-exes-j.webp)
Czy wolisz pytania do listy swojego chłopaka lub dziewczyny Czy wolisz zostać w domu czy wyjść na randkę? Czy wolisz wstać wcześnie, czy zostać późno? Wolałabyś poprosić o pomoc, czy sama to rozgryźć? Wolałbyś być bogaty i sławny czy po prostu bogaty?