Bądź w wyścigu w 30 stopniach (F) i wietrznie czy 80 stopniach i super słonecznie? …
Biegnij po szlakach czy w środowisku miejskim? …
Zapomnij o założeniu dezodorantu lub Body Glide przed długim biegiem? …
Jeść bekon lub ciasteczka jako paliwo w połowie wyścigu? …
Nosić buty do biegania, które są za duże lub za małe?
O co powinienem zapytać biegacza?
11 Pytania, które każdy biegacz powinien umieć odpowiedzieć. Czy potrafisz?
Dlaczego biegasz? …
Ile mil przebiegłeś miesięcznie w ciągu ostatnich 3 miesięcy? …
Na jakie urazy jesteś podatny? …
Kiedy potrzebujesz nowych butów do biegania? …
Kto jest w Twojej sieci wsparcia dla biegaczy? …
W jakiej fazie szkolenia jesteś teraz (i kiedy się kończy?)
Jakie cechy są potrzebne biegaczowi długodystansowemu?
Cechy, których potrzebujesz jako biegacz
Prędkość, siła, wytrzymałość, odporność na zmęczenie – każda z nich ma duże znaczenie przy określaniu, jak szybko lub daleko biegasz oraz jak blisko osiągasz swoje cele w wyścigu. …
Wraz z inteligentnymi metodami treningowymi, intuicja jest najlepszym narzędziem, jakie może posiadać biegacz, aby zapobiegać kontuzjom.
Czego nie powinieneś robić podczas biegu?
Przestrzegaj tych 10 zasad, aby działać mądrze i uniknąć typowych niepowodzeń
Ignoruj ból. 1 z 11. …
Pomiń rozgrzewkę. 2 z 11. …
Biegnij przed śniadaniem. 3 z 11. …
Oczekuj PR na każdym wyścigu. 4 z 11. …
Wykonaj bezkompromisowy plan treningowy. 5 z 11. …
Rozpocznij wyścig za szybko. 6 z 11. …
Nie odpoczywasz wystarczająco. 7 z 11. …
Jedź zbyt mocno w łatwe dni. 8 z 11.
Jak przygotowujesz się psychicznie do biegania długodystansowego?
Porozmawiaj ze sobą
Porozmawiaj ze sobą. Justin Case / Getty Images. …
Przerwij bieg. Podział biegu na mniejsze segmenty sprawi, że dystans będzie znacznie łatwiejszy do pokonania. …
26 Niemożliwe, czy wolałbyś pytania dla miłośników jedzenia Czy wolisz żyć w świecie bez makaronu i sera czy w świecie bez pizzy? Czy wolałbyś na zawsze zrezygnować z soli, czy cukru na zawsze? Wolałabyś zjeść ciasto na ciastka czy ciasto na brownie?
Zarówno "prefer" jak i "wolałbym" wyrażają preferencje. Na tej stronie napisano: „Możesz użyć „wolę (zrobić)” lub „wolisz”, aby ogólnie powiedzieć, co wolisz” oraz „Używamy słowa „wolałbyś”, aby powiedzieć, czego ktoś chce w określonej sytuacji (nie ogólnie) „ .
Czy wolisz pytania do listy swojego chłopaka lub dziewczyny Czy wolisz zostać w domu czy wyjść na randkę? Czy wolisz wstać wcześnie, czy zostać późno? Wolałabyś poprosić o pomoc, czy sama to rozgryźć? Wolałbyś być bogaty i sławny czy po prostu bogaty?
10 Pieniądze Wolałbyś Pytania wygraj 5 milionów jutro czy 100 milionów za 20 lat? zarabiaj dużo pieniędzy wykonując pracę, której nienawidzisz lub nie zarabiając dużo, wykonując pracę, którą kochasz? wygraj wymarzone 2-tygodniowe wakacje lub zakupy za 10 000 $ w swoim ulubionym sklepie?
Czy wolisz pytania do listy swojego chłopaka lub dziewczyny Czy wolisz zostać w domu czy wyjść na randkę? Czy wolisz wstać wcześnie, czy zostać późno? Wolałabyś poprosić o pomoc, czy sama to rozgryźć? Wolałbyś być bogaty i sławny czy po prostu bogaty?
