Chociaż burgery są dobrymi źródłami białka, żelaza i witaminy B12, według ekspertów od żywienia wiążą się z wieloma problemami - w szczególności z tłustym mięsem, słodkim keczupem i rafinowanym bułeczki zbożowe. Nowa ankieta wykazała, że nawet miłośnicy burgerów wiedzą, że mogą wybrać zdrowszą kanapkę.
Jak złe są dla Ciebie burgery?
Nauka twierdzi, że niezdrowe jedzenie jest pełne kalorii, tłuszczu i nadmiaru sodu i nawet jednokrotne spożycie może być szkodliwe dla zdrowia. Na przykład jeden hamburger zawiera 500 kalorii, 25 gramów tłuszczu, 40 gramów węglowodanów, 10 gramów cukru i 1000 miligramów sodu, co wystarczy, aby spowodować spustoszenie w twoim systemie.
Jakie są korzyści z jedzenia burgerów?
Zasadniczo zapobiega przybieraniu na wadze i wspomaga utratę tłuszczu poprzez poprawę metabolizmu organizmu. Każda komórka zawiera białko. Jest to niezbędny związek w twoim ciele, który pomaga utrzymać aktywność i produktywność organizmu.
Co się stanie, jeśli codziennie zjesz burgera?
Przegląd badań dotyczących fast foodów i zdrowia serca, w których stwierdzono, że spożywanie fast foodów częściej niż raz w tygodniu wiąże się z wyższym ryzykiem otyłości, podczas jedzenia fast foodów więcej niż dwa razy tydzień wiązał się z wyższym ryzykiem zespołu metabolicznego, cukrzycy typu 2 i zgonu z powodu choroby wieńcowej.
Który hot dog czy hamburger jest zdrowszy?
Z punktu widzenia kalorii hot dog jest zwycięzcą. Z ogólnej perspektywy hamburger jest lepszą opcją. 4-uncjowy hamburger ma około sześć razy więcej białka niż hot dog, z około jedną czwartą sodu. Pod względem odżywczym to lepsza równowaga.
