Dieta alkaliczna opisuje grupę luźno powiązanych diet opartych na błędnym przekonaniu, że różne rodzaje żywności mogą mieć wpływ na równowagę pH organizmu. Wywodzi się z hipotezy kwaśnego popiołu, która dotyczyła głównie badań nad osteoporozą.
Co jesz na diecie alkalicznej?
Zalecamy stosowanie diety roślinnej pełnej warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, fasoli/soczewicy, orzechów i nasion oraz ograniczenie mięsa, przetworzonej żywności i alkoholu.
Czy mogę jeść kurczaka na diecie alkalicznej?
Tabela żywności alkalicznejDieta alkaliczna dzieli żywność na trzy kategorie: kwaśną, obojętną i zasadową. Żywność kwaśna obejmuje czerwone mięso, kurczaka, ryby, czekoladę, pszenicę i alkohol. Pokarmy neutralne obejmują naturalne tłuszcze, takie jak masło, większość olejów, mleko i śmietana. Żywność alkaliczna zawiera większość owoców i warzyw.
Jakich pokarmów powinienem unikać na diecie alkalicznej?
Jakiego jedzenia nie możesz jeść na diecie alkalicznej?
- Jajka.
- Mięso i białko zwierzęce.
- Żywność o wysokiej zawartości soli i przetworzona, np. chipsy przekąskowe.
- Napoje z kofeiną.
Jaka jest najbardziej zasadowa żywność?
Najbardziej alkalizujące produkty, jakie możesz jeść, to warzywa , zwłaszcza warzywa. Większość ludzi prawie nie je sałatki ze szpinaku, więc wprowadzenie takich potraw jak jarmuż, kapusta warzywna i boćwina może być na początku dziwne.
Dziesięciu najlepszych zasadowych produktów spożywczych:
- Swiss Chard, Mniszek Lekarski.
- Szpinak, Jarmuż.
- Migdały.
- Awokado.
- Ogórek.
- Buraki.
- Figi i Morele.
