Wszystkie herbaty zawierają wysoki poziom przeciwutleniaczy, które oferują szereg korzyści zdrowotnych. Jednak badania pokazują, że składniki odżywcze zawarte w herbacie oolong mają silniejsze działanie przeciwutleniające i antymutagenne niż odmiany zielone lub czarne. Badania pokazują, że polifenole zawarte w herbacie oolong obniżają poziom cukru we krwi.
Czy mogę codziennie pić herbatę oolong?
Przy przyjmowaniu doustnym: Picie herbaty oolong jest PRAWDOPODOBNIE BEZPIECZNE dla większości zdrowych dorosłych, gdy jest spożywane w umiarkowanych ilościach (około 4 filiżanek dziennie). Picie herbaty oolong jest MOŻLIWE NIEBEZPIECZNE, gdy jest spożywane przez długi czas lub w dużych dawkach (więcej niż 4 filiżanki dziennie).
Jakie są skutki uboczne herbaty oolong?
Obejmują one:
- Szybkie bicie serca.
- Palpitacje.
- Bezsenność.
- Nerwowość.
- Wstrząsy.
- Bóle głowy.
- Ból brzucha.
- Mdłości, wymioty i biegunka.
Czy herbata oolong jest dobra na odchudzanie?
Herbata oolong
Kilka badań wykazało, że herbata oolong może wspomóc utratę wagi poprzez poprawę spalania tłuszczu i przyspieszenie metabolizmu W jednym badaniu 102 osoby z nadwagą lub otyłością ludzie pili herbatę oolong codziennie przez sześć tygodni, co mogło pomóc w zmniejszeniu zarówno masy ciała, jak i tkanki tłuszczowej.
Jaka herbata jest najzdrowsza?
Zielona herbata. Zielona herbata jest często reklamowana jako najzdrowsza herbata. Jest pełen polifenoli i przeciwutleniaczy, które pomagają poprawić zdrowie mózgu i serca. Zielona herbata jest uważana za jedną z najmniej przetworzonych prawdziwych herbat, ponieważ nie ulega utlenianiu.
