Owoc smoka jest duży w witaminie C i innych przeciwutleniaczach, które są dobre dla układu odpornościowego. Może zwiększyć poziom żelaza. Żelazo jest ważne dla przenoszenia tlenu przez ciało i dostarczania energii, a smoczy owoc zawiera żelazo. A witamina C w smoczych owocach pomaga organizmowi przyswajać i wykorzystywać żelazo.
Czy mogę codziennie jeść smoczy owoc?
W większości owoce smoka są bezpieczne i oferują wiele korzyści zdrowotnych dzięki zawartości witaminy C i właściwości przeciwutleniających. Owoce są niskokaloryczne, dzięki czemu są idealną przekąską na co dzień.
Czy smoczy owoc jest dobry na odchudzanie?
Błonnik, a zwłaszcza błonnik rozpuszczalny, ma wiele zalet, w tym obniżony poziom cholesterolu, spowolnione wchłanianie węglowodanów i zwiększone uczucie sytości. Ponadto badania wykazały, że błonnik rozpuszczalny może pomóc w zrzuceniu wagi (7, 8, 9, 10).
Dlaczego nie powinniśmy jeść smoczego owocu?
Cukrzyca: Smoczy owoc może obniżyć poziom cukru we krwi. Jeśli bierzesz smoczy owoc, uważnie monitoruj poziom cukru we krwi. Chirurgia: Smoczy owoc może zakłócać kontrolę poziomu cukru we krwi. Przestań zażywać smoczy owoc co najmniej dwa tygodnie przed zaplanowaną operacją.
Jakie są skutki uboczne smoczego owocu?
Czy są znane efekty uboczne smoczego owocu? Dobrą wiadomością jest to, że nie wydaje się, aby istniały żadne skutki uboczne lub zagrożenia dla zdrowia związane z jedzeniem smoczego owocu. Mimo to, jeśli zjesz smoczy owoc i pojawią się objawy reakcji alergicznej, natychmiast przestań jeść owoc.
