Cytaty o stresie
- „Więcej uśmiechu, mniej zmartwień. …
- „Musisz nauczyć się odpuszczać. …
- „Chciałbym…Chciałbym umrzeć…” …
- „Jeśli chcesz pokonać niepokój życia, żyj chwilą, żyj oddechem.” …
- „Musimy mieć ciasto. …
- „Aby osiągnąć wspaniałe rzeczy, potrzebne są dwie rzeczy: plan i za mało czasu.”
Jaki jest dobry cytat na stres?
“ Największą bronią przeciwko stresowi jest nasza umiejętność wyboru jednej myśli zamiast innej.” 6. „Stres działa jak akcelerator: popchnie cię do przodu lub do tyłu, ale ty wybierasz kierunek.” 7.
Jak uspokajasz swój umysł cytatami?
Cytaty o wewnętrznym pokoju:
- „Nigdy się nie spiesz; rób wszystko cicho i w spokojnym duchu. …
- „Życie w wewnętrznym spokoju, harmonii i bez stresu, jest najłatwiejszym rodzajem egzystencji”. -Norman Vincent Peale.
- „Nie pozwól, aby zachowanie innych niszczyło twój wewnętrzny spokój”. -Dalajlama.
Co robić, gdy jesteś zestresowany?
Jeśli zauważysz oznaki stresu, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby sobie pomóc:
- Wyjdź z pokoju. …
- Zorganizuj. …
- Wykonaj kilka ćwiczeń oddechowych. …
- Wypisz to. …
- Medytuj. …
- Obejrzyj coś zabawnego. …
- Ćwiczenie. …
- Zapisz 3 rzeczy, za które jesteś wdzięczny.
Jak motywować kogoś, kto jest zestresowany?
Jak możesz wspierać kogoś, kto jest zestresowany
- Pomóż im rozpoznać problem. Łatwiej jest dostrzec oznaki stresu u innych ludzi niż zobaczyć je w sobie. …
- Słuchaj. …
- Oferuj gwarancje. …
- Pomóż im zidentyfikować ich wyzwalacze. …
- Oferuj praktyczne wsparcie. …
- Wypróbuj techniki uspokajające. …
- Wspieraj ich w szukaniu profesjonalnej pomocy.
