Węglowodan to biocząsteczka składająca się z atomów węgla, wodoru i tlenu, zwykle o stosunku atomów wodoru do tlenu wynoszącym 2:1, a zatem o wzorze empirycznym Cₘₙ.
Co to są pokarmy węglowodanowe?
Węglowodany (nazywane również węglowodanami) to rodzaj makroskładników odżywczych występujących w niektórych produktach spożywczych i napojach. Cukry, skrobie i błonnik to węglowodany. Inne makroskładniki to tłuszcz i białko. Twoje ciało potrzebuje tych makroskładników, aby zachować zdrowie.
Jakie są złe węglowodany do jedzenia?
Żywność bogata w węglowodany
- Miękki precel. Choć pyszny, miękki precel jest ubogim w składniki odżywcze źródłem węglowodanów. …
- Przetworzone płatki zbożowe. Słodka miska płatków śniadaniowych zawiera taką samą ilość węglowodanów jak talerz frytek. …
- Owoce w puszkach. …
- Pączki. …
- Soda. …
- Chipsy ziemniaczane lub kukurydziane. …
- Cukierki Gumki. …
- Frytki.
Jakie są przykłady węglowodanów?
Co to są węglowodany? Węglowodany znajdują się w szerokiej gamie zarówno zdrowej, jak i niezdrowej żywności - chleb, fasola, mleko, popcorn, ziemniaki, ciastka, spaghetti, napoje bezalkoholowe, kukurydza i ciasto wiśniowe różnorodne formy. Najczęstsze i najliczniejsze formy to cukry, błonnik i skrobia.
Jak węglowodany wpływają na twoje ciało?
Dlaczego potrzebujesz węglowodanów? Węglowodany są głównym źródłem energii dla organizmu: Pomagają zasilać mózg, nerki, mięśnie serca i centralny układ nerwowy. Na przykład błonnik jest węglowodanem, który wspomaga trawienie, pomaga czuć się pełny i utrzymuje poziom cholesterolu we krwi pod kontrolą.
