Spisu treści:
- Jakie korzyści zdrowotne przynosi czekolada?
- Jaka czekolada jest zdrowa?
- Dlaczego czekolada cię uszczęśliwia?
- Dlaczego czekolada nie jest dla ciebie dobra?
Wideo: Dlaczego czekolada jest dla ciebie dobra?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-10 06:41
Czekolada jest szczególnie bogata we flawanole, takie jak epikatechina i katechina, a także antocyjany i kwasy fenolowe. Wszystkie te związki pomagają chronić komórki przed stanem zapalnym, poprawiają funkcjonowanie mózgu oraz wzmacniają układ odpornościowy i układ sercowo-naczyniowy. Gorzka czekolada może również zapewnić: wsparcie układu sercowo-naczyniowego.
Jakie korzyści zdrowotne przynosi czekolada?
Poprawia zdrowie serca: Wykazano, że przeciwutleniacze w ciemnej czekoladzie obniżają ciśnienie krwi, zmniejszają ryzyko powstawania zakrzepów i zwiększają krążenie krwi w sercu, zmniejszając w ten sposób ryzyko udar, choroba wieńcowa i śmierć z powodu choroby serca.
Jaka czekolada jest zdrowa?
10 najzdrowszych marek czekolady na rynku
- Alter Eco Ciemne Batony Czekoladowe. Amazonka. amazonka.pl. …
- Hu Wegańskie batony czekoladowe. Amazonka. …
- Czekoladki Lake Champlain. Amazonka. …
- Doskonałość Lindta. Amazonka. …
- Czekolada Lily. Amazonka. …
- Bixby & Co. Ciemne batony czekoladowe. …
- Ghirardelli Bary. Amazonka. …
- Wogezy Górnej Czekolady. amazonka.
Dlaczego czekolada cię uszczęśliwia?
Organ używa go do produkcji polepszającej nastrój substancji serotoniny – znanej również jako hormon szczęścia. Cukier zawarty w czekoladzie również odgrywa w tym rolę. Ponieważ insulina uwalniana w odpowiedzi na cukier ułatwia podróż tryptofanu do mózgu, gdzie wywołuje on szczęście.
Dlaczego czekolada nie jest dla ciebie dobra?
Czekolada jest również duża zawartość cukru i tłuszczów nasyconych. Jest to żywność wysokoenergetyczna (wysokokaloryczna), a jej zbyt duża ilość może powodować nadwagę, będącą czynnikiem ryzyka chorób sercowo-naczyniowych. Zdrowsze źródła polifenoli to fasola, rośliny strączkowe, owoce i warzywa.
Zalecana:
Dlaczego żelatyna jest dla Ciebie dobra?
Żelatyna jest bogata w białko i ma unikalny profil aminokwasowy, który daje jej wiele potencjalnych korzyści zdrowotnych. Istnieją dowody na to, że żelatyna może zmniejszać ból stawów i kości, poprawiać funkcjonowanie mózgu i pomagać w zmniejszaniu oznak starzenia się skóry .
Dlaczego jazda na nartach jest dla Ciebie dobra?
WZMOCNIANIE MIĘŚNI DOLNYCH CIAŁA Jazda na nartach naturalnie utrzymuje ciało w przysiadzie, co wzmacnia mięśnie czworogłowe, ścięgna podkolanowe, łydki i pośladki. Snowboard działa również na niektóre mięśnie, które mogą nie być używane tak często, jak kostki i stopy, które pomagają sterować deską i utrzymać równowagę .
Dlaczego sfermentowana żywność jest dla Ciebie dobra?
Najważniejsze składniki odżywcze Sfermentowana żywność jest bogata w bakterie probiotyczne więc spożywając sfermentowaną żywność, dodajesz pożyteczne bakterie i enzymy do ogólnej flory jelitowej, poprawiając zdrowie mikrobiomu jelitowego i układ pokarmowy i wzmocnienie układu odpornościowego .
Dlaczego deska jest dla Ciebie dobra?
Deska wzmacnia kręgosłup, romboidy i czworobok oraz mięśnie brzucha, co naturalnie skutkuje silną postawą, gdy rosną w siłę. Rozwijanie postawy może poprawić wiele dolegliwości i zapobiec wystąpieniu innych. Dobra postawa oznacza, że utrzymujesz swoje kości w jednej linii .
Czy gorąca czekolada jest dobra dla mózgu?
Picie gorącego kakao może mieć korzyści dla mózgu, według nowych badań. Dzieje się tak dlatego, że flawanole, rodzaj składników odżywczych występujących w roślinach, mogą pomóc zwiększyć poziom tlenu we krwi, co wiąże się z lepszym zdrowiem poznawczym i wydajnością oraz poprawieniem zdrowia serca i układu krążenia .
