Winogrono to owoc, botanicznie jagoda, liściastych pnączy drzewiastych z rodzaju roślin kwitnących Vitis. Winogrona mogą być spożywane na świeżo jako winogrona stołowe, używane do produkcji wina, dżemu, soku winogronowego, galaretki, ekstraktu z pestek winogron, octu i oleju z pestek winogron lub suszone jako rodzynki, porzeczki i sułtanki.
Czy winogrona są dobrym źródłem błonnika?
Winogrona dają błonnik
Winogrona zawierają niewielką ilość rozpuszczalnego błonnika. Może to obniżyć poziom cholesterolu i cukru we krwi. Jeśli masz nieregularne wypróżnienia, jedzenie większej ilości błonnika może pomóc.
Czy winogrona są uważane za bogate w błonnik?
Winogrona mają wysoką zawartość potasu. Sugeruje to, że mogą pomóc zmniejszyć działanie sodu u osób z wysokim ciśnieniem krwi. Błonnik jest ważny dla utrzymania zdrowego układu sercowo-naczyniowego, w tym zdrowia serca i ciśnienia krwi. Winogrona są dobrym źródłem błonnika
Czy zbyt wiele winogron może sprawić, że zrobisz kupę?
Ponadto winogrona są bogate w błonnik nierozpuszczalny, a przedawkowanie może zakłócać funkcjonowanie układu pokarmowego, prowadząc do biegunki lub zaparć.
Który owoc ma najwięcej błonnika?
Maliny wygraj wyścig błonnika przy 8 gramach na filiżankę. Egzotyczne owoce są również dobrym źródłem błonnika: mango ma 5 gramów, persimmon ma 6, a 1 filiżanka guawy ma około 9.
