Warzywa bez skórki i nasion, które są dobrze ugotowane. Świeże owoce, w tym dojrzałe banany, kantalupa, morele, spadź, papaja, brzoskwinia, śliwki i arbuz.
Które owoce mają niską zawartość błonnika?
Owoce o niskiej zawartości błonnika
- soki owocowe bez miąższu.
- owoce w puszkach.
- kantalupa.
- melon spadziowy.
- arbuz.
- nektarynki.
- papaje.
- brzoskwinie.
Czy mogę jeść arbuzy na diecie nisko pozostałościowej?
Bardzo dojrzałe owoce Morele, banany, kantalupa, melon spadziowy, papaja, brzoskwinie, śliwki, arbuz i nektarynki są w porządku na diecie ubogiej w pozostałości. Możesz dodać soki bez miąższu i sosy owocowe, takie jak mus jabłkowy, ale unikaj wszystkich innych surowych owoców.
Jakie są najlepsze produkty spożywcze o niskiej zawartości błonnika?
Oto kilka przykładów żywności o niskiej zawartości błonnika:
- Sałata.
- Puszkowane lub gotowane owoce bez skórki i nasion.
- Dojrzałe banany, melony i brzoskwinie bez skórki.
- Soki owocowe bez miąższu.
- Sur jabłkowy.
- Wyrafinowane białe pieczywo.
- Biały ryż lub biały makaron.
- Słone krakersy.
Jakie pokarmy nie zawierają błonnika?
Chleb, zboża i ziarna
- Białe pieczywo, gofry, tosty francuskie, zwykłe białe bułki lub tosty z białego chleba.
- Precle.
- Zwykły makaron lub kluski.
- Biały ryż.
- Crackers, zwieback, melba i macy (bez pękniętej pszenicy lub pełnych ziaren)
- Zboża bez pełnych ziaren, dodatku błonnika, nasion, rodzynek lub innych suszonych owoców.
Dietitian's Tips on Following a Low Fiber Diet - Mayo Clinic
